Wysa

Wysa to aplikacja wspierająca zdrowie psychiczne, która służy jako anonimowy asystent do rozmów o emocjach i trudnych myślach. System opiera się na metodach naukowych, takich jak techniki poznawczo-behawioralne, pomagając budować odporność psychiczną w bezpiecznym, cyfrowym środowisku. Korzystasz z niej poprzez czat, gdzie w dowolnym momencie możesz opisać swoje samopoczucie i otrzymać natychmiastową odpowiedź oraz dopasowane ćwiczenia.

Przykładowe funkcje:

• Rozmowy z asystentem AI dostępne przez całą dobę bez konieczności umawiania wizyt.
• Biblioteka ponad 200 narzędzi do samopomocy, w tym ćwiczenia oddechowe i medytacje.
• Przycisk SOS zapewniający szybki dostęp do lokalnych infolinii kryzysowych i technik uziemiających.
• Monitorowanie nastroju i postępów w budowaniu nawyków dbania o dobrostan.
• Możliwość połączenia z wykwalifikowanymi trenerami dobrostanu w ramach sesji tekstowych.

Przykładowe zastosowania:

• Rozładowanie napięcia i natłoku negatywnych myśli w sytuacjach stresowych o dowolnej porze dnia i nocy.
• Korzystanie z technik relaksacyjnych w celu poprawy jakości snu i walki z bezsennością.
• Uzupełnienie tradycyjnej terapii poprzez wykonywanie ćwiczeń zaleconych między spotkaniami ze specjalistą.
• Zarządzanie codziennym stresem zawodowym i przeciwdziałanie spadkom motywacji.
• Wstępna ocena samopoczucia przed podjęciem decyzji o skorzystaniu z profesjonalnej pomocy medycznej.